2018年90后睡眠報告調查及失眠人群比例一覽

近日,一項90后睡眠報告指出,90后的睡眠均值為 66.26(滿分為100分),普遍睡眠不佳,呈現出“需要輾轉反側,才能安然入睡”的狀態。具體詳情,可見下文。

2018年90后睡眠報告調查及失眠人群比例一覽

90后睡眠報告調查

一項針對全國20多個省(區市)的《2018年中國的90后年輕人睡眠指數研究》顯示,31.1%的人屬于“晚睡晚起”作息習慣,能保持早睡早起型作息的只占17.5%,接近1/3的人上午9點后起床。

該研究顯示,90后的睡眠均值為 66.26(滿分為100分),普遍睡眠不佳,呈現出“需要輾轉反側,才能安然入睡”的狀態。“苦澀睡眠”占29.6%,“煩躁睡眠”占33.3%,“不眠”占12.2%,“安逸舒適睡眠”占19.4%,只有5.1%睡眠處于“甜美睡眠”。

葉京英指出,作為年輕人,90后應該每天有8~9個小時的睡眠,然而被調查的90后睡眠時間平均為7.5小時,低于健康睡眠時間,六成以上被調查者覺得睡眠時間不足。另外,該研究還顯示,30.9%的人入睡需要30分鐘以上,0.9%需要藥物助眠才能入睡。

失眠人群比例

早前,阿里健康聯合阿里數據等發布《打敗失眠癥趣味數據報告》。報告基于阿里巴巴零售平臺消費數據,從電商角度揭示了“面對失眠,你不是一個人在戰斗”的真相。

失眠最“青睞”90后

阿里零售平臺數據顯示,在對“失眠”一詞進行搜索的用戶年齡分布中,年齡段在18-25歲的90后人群占到總人群的近四成,以壓倒性“優勢”戰勝前輩們,成為失眠大軍中的主力。

男性占比高于女性,考研族“上榜”

在對失眠用戶分析時,報告發現,年齡在18-35歲的用戶比例近80%,即10個失眠人士當中即有8位年輕人。數據還顯示,每100個失眠人士中大約有56位男士。

阿里數據還意外發現,在18-25歲失眠人士的預購清單中,除常規保健品外,“考研”類書籍赫然在列,這從側面揭示出,準備考研的人易失眠。

“夜上海”力拔失眠頭籌

阿里數據通過算法研究發現,上海、廣州、北京雄踞中國失眠之城榜單前三名。深圳、杭州緊隨其后,再加上上榜的南京、武漢、成都、重慶以及蘇州,上述10城集中了全國最多的失眠人群。

北醫六院睡眠醫學科主任 孫洪強:“我們實際體內是有一個獨自存在的生物鐘這樣一個系統在運轉,它即使沒有任何外界環境的變化,比如說溫度、光線它也會按照自己的規律來進行自己的調節。這是一個人內在的生物學的本質,所以如果把這個規律的作息習慣打破之后,就出現一系列其他的問題,焦慮抑郁,再嚴重會達到一個疾病的問題,包括方向障礙,共性的精神疾病,其他的呢,還會產生如心臟疾病,胃腸道疾病還有癌癥。所以呢,規律作息,健康睡眠,我們才會有健康的生活。最后祝大家都有規律的作息,健康的睡眠。”

中國睡眠研究會還發布2018年“3.21″世界睡眠日中國主題為“規律作息 健康睡眠”。活動現場還啟動了“2018世界睡眠日大型科普項目”,并宣布將于3月21-23日舉辦“2018中國國際睡眠科技產業博覽會暨中國睡眠峰會”。

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